Cardápio 26/02 -

Café - 50 pontos
Canjica - 50 pontos

Almoço - 100
risoto milanes com camarão - 100

Cardápio 25/02 - 399.90

Café - 14.17
01 iogurte - 14.17

Almoço - 189.73
fusili integral + salmão + camarão + brocolis + alho + cebola + alho poró - 189.73

Jantar - 196
Arroz + bife - 106
vinho - 90

Cardapio 24/02 - 371.12... Com sobra!!!

Café - 36.12
Biscoitos - 36.12
Café - 0

Almoço - 120
Yakissoba - 120
agua com gas gelo e limón - 0

Jantar - 215
arroz + bife - 95
vinho branco - 120

Cardápio 23/02 - 524.... bum!

Café -60 pontos
02 pães de forma com margarina - 60

Almoço - 224 pontos
babaganush, coalhada seca, homus, quibe cru, tabule, pão sirio, suco de laranja - 224

Jantar - 240
Pizza - 160
Cerveja - 80

Exercício 22/02 - 40' de esteira caminhando! Pelo menos voltei!

Cardápio 22/02 - 260 pontos - uhuuuu!!!

Café - 60 pontos
02 pães de forma + requeijão - 60 pontos

Almoço - 68 pontos
salada de alface, palmito, tomate e azeitona preta e bife de maminha - 68

Jantar -
arroz + feijão + bife - 132
copo de coca -

Cardapio 19/02 -

Café - 14.17
Iogurte - 14.17

Almoço - 185
estrogonofe de frango com arroz e batata palha - 185

lanche - 31.95
papinha - 31.95

Cardápio 18/02 - 312.17

Café - 14.17
iogurte - 14.17

Almoço - 95 pontos
arroz + feijão + maminha + farofa + cenoura + broto de bambu + mandioquinha - 95

Jantar - 203
arroz + feijão + bife - 123
02 cervejas - 80

Carnaval ôôôô

Bom... agora 2010 realmente se inicia.

Portanto temos que retomar a rotina e a luta diaria para nossas conquistas. E a briga com a balança é uma delas.

Do Carnaval, alem do descanso, bronzeado e lembranças, trago tambem 1,4kg de presente! E agora tenho que retornar a briga, com um pouco mais de empenho em virtude de todos os comentarios de que eu emagreci bastante (só eu sei o quanto isso tem sido dificil!).

Vamos lá! Faltam 4,4kg! Vamos recomeçar a contagem regressiva. E para isso vou dar uma apertada nos pontos!

A partir de segunda-feira a contagem de pontos será: 420 pontos/dia e 2.940 pontos/semana. Vamos acelerar esses resultados.

Amanhã volto pra contar como foi o retorno.

Cardápio 12/02 -

Café - 50.29
Iogurte - 14.17
biscoito - 36.12

Almoço - 301.38
ravioli verde de ricota com camarão, salmão, molho branco, cebola, alho, alho poró.

Cardápio 11/02 - 533,9

Café - 14.17

Almoço - 229.73
Batata frita - 57.5
02 cheesburguer - 172.23

Jantar - 90
arroz + feijão - 80
tofu - 10

Cerveja - 5

Cardapio 04/02 -

Café - 110
02 bisnaguinhas com requeijão, queijo e peito de peru - 110
chá verde - 0

Almoço - 149
pão sirio - 44
esfiha folhada de queijo branco - 20
babaganush + kibe cru + homus + coalhada seca + tabule - 85

Cardapio 03/02 - 553.04

Café - 64.17
02 bisnaguinhas + requeijão + iogurte -

Almoço - 215
Arroz + fritas + frango grelhado + creme de milho -

LAnche - 73.89
cenoura - 10
tofu - 25
massa de peixe - 38.89

Cerveja - 05 - 200

Exercício 02/02 - 30" de esteira (3.3km) + MMSS

Cardápio 02/02 - 406.87

Café - 64.17
bisnaguinha + iogurte - 64.17

Almoço - 159.92
arroz com carne seca + alcatra + corações + vagem + vinagrete + broto de bambu e feijão - 139
1 stikadinho - 20.92

Lanche - 20
polenguinho - 20

Jantar - 162.78
salada de mandioquinha + bife - 115
chandele - 47.78

Cardápio 01/02 - 448.12 Ooops

Café - 50
pão frances + requeijão + cha verde - 50

Almoço - 150
bife role + pure + salada de alface, beterraba e tomate - 150

Lanche - 36.12
biscoitos - 36.12

Jantar - 212
bife a parmegiana - 200
caldinho de feijão - 12