De volta a musculação!

Voltei para a musculação:
Super séries - 3x15 intercalando membros superiores e membros inferiores.

Leg Press - 60kg
Pulley frente - 3 tijolinhos

Cadeira flexora - 3 tijolinhos
Pulley costas - 3 tijolinhos

Agachamento no cross - 3 tijolinhos
Supino reto - barra grande com 3kg de cada lado

Abdutor - 9 tijolinhos
Elevação lateral - 2 kg

Treino incompleto! Porem estou de volta. Só meu cúbito esquerdo que está com uma dor chatinha!!!